forma w

[...] wystarczyło mocne zgięcie pleców i odczuwałem go lub nacisk na kręg Wczoraj mieliśmy 29 czerwca pisałem że znów bolały mnie plecy powód dośc mocny mostek oraz słaba forma wykonywania push press znowu mnie boli gdy spinam prostowniki wyginam się i naciskam na kręg podkreślam ze zawsze bolał gdy naciskałem na krę Jakieś sugestie? czy to [...]

[...] zle konczyło...Dopiero od okresu oświecenia powoli to się zmnieniało,a konkretnie ,bardziej współcześnie, od XIX wieku. definicja sportu jest jednoznaczna: Sport – forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, wg reguł umownych. stad wynika,ze zawody w obżeraniu sie nie sa [...]

[...] nóg na maszynie obunoz x3 +drop 7. Uginanie jednonoz stojąc x3 Mocny trening. Pompy juzbtroche brakuje ale siła sie trzyma i oby tak było jak najdłużej. Waga w dół 91,3kg i forma się wyostrza. 8kg do limitu. Zmiana w diecie chyba zrobiła swoje. Zdjęcie przed dzisiejszymi nogami. I migawka z aerobow o 7ej rano przy -8 stopni :-) [...]

shox do pornoli trzeba twarz szczupla forma z wczoraj przed praca Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-23 19:38:35 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-23 19:40:04

kupujesz tunczyka, mlucisz go widelcem, porcjujesz na 3-4 szklaneczki po 100ml i zalewasz cola I chlup w glupi dziub Nie przelknalbym Panowie, forma u kazdego z Was super ja nadrabiam zaleglosci (miesiac wrzesien byl przelomowy - co tydzien goscie wiec picia odmowic nie moglem, jak doszedlem do siebie to 2 dni treningu i znow ktos dzwoni do [...]

[...] flory bakteryjnej. Nie jestem alfą i omegą, ale ta nasza intuicja nienajgorsza jest jak się okazuje. Teraz liczę kalorie, tak żeby się chwilę przypilnować i zobaczyć jak forma pójdzie do przodu (czy w ogóle pójdzie), ale też nie pilnuję tego na tip top. Jak czuję, że potrzebuję cytrusów to je jem, jak czuję, że od pieczywa źle się czuję to [...]

Ja to się zastanawiam, ile w tym jest intuicji, a ile przypadku - co jest w lodówce, co wpadnie w oko w sklepie. Chociaż z jakiegoś powodu wpada ten, a nie inny produkt ;-) Forma bardzo na tak :-) dobrze, że udało ci się wyjść z tych "przebojów" :-)

[...] Bardziej rozbudowane interwały trzeba robić w aplikacji. Synchronizacja z telefonem przebiega bardzo szybko Póki co jest tylko apka na telefon ale widziałam, że platforma jest w trakcie testów i wczoraj też dostałam link do platformy ale jeszcze nie byłam tam. Więc ciężko mi coś powiedzieć. Apka bardzo mi pasuję. Ja i tak głównie [...]

[...] przedwczoraj, bez szalenstw %-) W pull througs zalapalem CHYBA technike w 3 serii. Reszta cwiczen jako tako. W pracy ciezko, micha nie do konca idealna, stresow duzo z powodu studiow. Do tego dochodzi jeszcze dziewczyna ( tak, mam %-) !) Ogolnie rzecz biorac szalunima i forma beznadziejna Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-03-13 17:19:41

[...] stopa palcami skierowana na zewnatrz(widac po pozycji kolana) przy ustawieniu na wprost duzo wyrazniej widac dysproporcje. nie widac zbyt wiele ale lepszego nie posiadam. forma bez szalu bo od 2 lat cwicze smiesznymi ciezarami pompujac miesnie i walcze z kontuzjami wszelkiego typu: lokiec(artroskopia ktora nie dala zadnego efektu i nadal boli) [...]

[...] ruchami i na dłuższą metę mogą powodować kontuzję(mechaniczne uszkadzanie powierzchni stawowych).Dodaj do tego rotacyjnego ruchu 150/200kg sztangę:-) Brzuszki(każda forma) również na dłuższą metę budują kontuzję i przykurcz mięśni brzucha.Zobacz co się dzieje z kręgosłupem podczas poprawnej "brzuszki" przy której brzuch pracuje [...]

[...] będzie ok, jutro zrobię coś z naciskiem na nogi i brzuch może. Jutro też dojedzie do mnie 16kg bettlebell, więc na pewno ułożę coś z nim. Do końca roku musi byc życiowa forma, jeśli chodzi o taką wydolność siłową. Ułożyłem sobie jeszcze 3 inne WODY, takie lżejsze, na początek albo lżejsze dni, żeby się nie przetrenować, ale coś porobić. [...]

:) Akurat pompki na jednej ręce nie są takie trudne dla mnie, klata do ziemi spokojnie po 5 z dobrą formą :) Wczoraj zrobiłem sobie krótką przerwę %-) a dziś postanowiłem dorzucić trochę do pieca i wypróbować moją kamizelkę, którą niedawno kupiłem. Trening 18.10.12 Podciąganie 70x 10 / 10 / 10 / 8 / 8 / 4 / 5 / 5 / 4 / 3 / 3 -> 15:55 Dipsy 5powt w [...]

[...] nie musi być płyn albo jeśli masz to zaraz po treningu proch kąpiel,droga do domu a w domu normalny posiłek i spać wyjdzie Ci gdzieś 12/12 będzie to mini IF,ale nadal jakaś forma IF jeśli nie zjesz sniadanie w pracy od czasu do czasu,nic sie nie stanie ale jeśli zjesz to też nic się nie stanie ew. możesz poyebać posiłek potreningowy,ale troche [...]

głos na Głodka, mimo że forma na zdjęciach może nie jest najwyższa, to nie należy zapominać zdjęć z zawodów, czy formy prezentowanej w czasie testu prowadzonego razem z Pepem (notabene wielkim nieobecnym..)

głosuje na marcina olb. super sylwetka , dobre proporcja, estetyka i miazdżace nogi... Ps. Lampo91 forma nie do startu na mr. sfd Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-10-18 11:47:15

Póki co dopiero 2-gi tydzień vlcd więc na energię na narzekam,myślę,że za kolejne 2 forma sporo się poprawi.Od dziś mała zmiana jadłospisu,wyrzucam 250g twarogu na rzecz 10 białek jaj,za 2 tyg.kolejne 250g twarogu pójdzie w odstawkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426a6c52620848699b6a3e0ec36e1363.png

Luki, ale już jest "szczuplutko", kapitalna forma, zdjęcia w Twoim przypadku pokazują lepszą formę jak ten ostatni filmik, co jest oczywiście spowodowane innym światłem itd. REWELACJA:-))

Luki, wyglądasz jak by już był dzień startu. Suchy w cholerę jesteś;-) Świetna forma

Luki kozak forma :-)) najszerszy tyłem Twoja najlepsza poza, a rece w innych pozach niz biceps przodem nie wygladaja szczuplo,